В то время, как безконтрольный гнев может только навредить, умение
контролированно изливать негативные эмоции помогает добиться больших
успехов, чем их сдерживание, утверждают ученые из Гарварда.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, в ходе которого
ученые наблюдали за группой из 824 человек старше 44 лет. Те из них,
кто привык переживать молча и не выражать своих эмоций, в три раза чаще
утверждали, что уже достигли потолка своей карьеры.
В результате авторы эксперимента, сотрудники медицинского факультета
Гарвардского университета, пришли к простому выводу о том, что,
отстаивая свои позиции, важно сохранять самообладание. По их словам,
слепая ярость и бешенство могут только навредить.
Негативные эмоции, такие как страх и гнев, являются врожденными и имеют огромное значение - профессор Веллиант
Глава проекта профессор Джордж Веллиант утверждает, что "принято
считать, что гнев относится к весьма опасным эмоциям и, чтобы
справиться с ним, рекомендуют тренировать "позитивное мышление",
искореняющее гнев. Однако, по его словам, ученые "обнаружили, что такой
подход неверен и, в конце концов, оборачивается против самого
человека".
"Негативные эмоции, такие как страх и гнев, являются врожденными и имеют огромное значение", - указывает профессор.
"Негативные эмоции очень важны для того, чтобы выжить. Осторожные
эксперименты, как, например, в нашем исследовании, показывают, что
негативные эмоции содействуют концентрации внимания так, что за лесом
можно разглядеть отдельные деревья", - добавляет он.
Профессор Веллиант, который является директором издания Study of
Adult Development, опубликовавшего результаты исследования, указывает,
что бесконтрольный гнев - деструктивен.
"Мы все испытываем гнев, но те люди, которые умеют изливать
свою ярость, избегая при этом тяжелых последствий необузданных вспышек
гнева, добились больших результатов в плане эмоционального роста и
психического здоровья", - говорит профессор.
"Если мы можем управлять этим умением, мы можем использовать его для достижения своих целей", - добавляет он.
С такой точкой зрения согласен психолог Бен Уильямс.
"Речь идет здесь о пассивности, агрессивности и напористости, -
отмечает он. - Люди напористые умеют отстаивать свою точку зрения, при
этом, не выходя за рамки вежливости. Они проявляют заботу о своей
команде и других людях. Благодаря этому они пользуются уважением
коллег, и их продвинут по службе при первой же возможности".
По материалам BBCrussian.com
